tłuste łydki

[...] o ramie itp WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 (z ugietym łokciem 29) OBWÓD BICEPSU: 30 (napiety 33) spadło o 3cm... OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 46 (z napieciem 47) tłuste nogi.. OBWÓD BIODER: 88 (mialem rozstepy robiac mase na laczeniu nóg z brzuchem) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 (tak jestem dziwny-ektomorfik w ciązy) OBWÓD KLATKI [...]

[...] powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba zjesc około 500g ziemniaków Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, a na pewno jeszcze nasza PAi ekspert tutaj do ciebie zaglądnie i pomoze w kwestii [...]

[...] lubisz jeść na obiad : pierś, zupy, dania gotowe, fast foody Co jako przekąskę : owoc, słone przekąski Co jako deser : słodycze, cista Ograniczenia żywieniowe : owoce morza, tłuste mięso, wątróbka, serca Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie [...]